プロテイン– tag –

「プロテインは1日何回飲めばいいのか」「筋トレ後はすぐ飲まないと意味がないのか」と迷う人は多いと思います。 私の結論は、最初から回数を固定せず、普段の食事で足りないタンパク質を補うという考え方で十分です。 私は身長170cm・体重68kgで、見た目...

結論：プロテイン3kgは、1回30gなら約100回分です。1日1回なら約100日、1日2回なら約50日持ちます。 検索してすぐ日数を知りたい人向けに、週4回・週5回を含む早見表も下にまとめました。1回分の量は商品によって異なるため、最終的には商品の表示にある使...

この記事にはAmazonアソシエイトと楽天アフィリエイトの広告リンクを含みます。実際に購入・使用した商品について、良かった点と気になった点を率直に紹介します。 食事で足りないたんぱく質を補うためにプロテインを買うとき、私は「価格」「味」「量」の...