ゴールドジムのトレーニングベルトは、買ってよかった道具です。同じものを約5年間使い、今のところ故障も、サイズ調整で困ったこともありません。
使うのはベンチプレスとバーベルスクワット。腹圧をかける感覚が身につき、重い重量を扱う際にも安定感が出たと感じています。意外だったのは、締める穴の位置が体型の変化を感じる目安になり、ダイエットのモチベーションにもつながっていることでした。
この記事では、実物写真とともに、購入理由、使う場面、5年間使った感想をまとめます。他のベルトは使ったことがないため、他製品との優劣を比較するレビューではありません。
本記事にはAmazonアソシエイトと楽天アフィリエイトの広告リンクが含まれます。Amazonのアソシエイトとして、北の生活設計室は適格販売により収入を得ています。
ぼくはきたまる。筆者の設計さんに、5年使ってよかった理由を聞いていくよ。
一番よかったのは、腹圧をかける感覚がつかみやすくなったことだよ。重い重量を扱うときの安定感につながったんだ。
同じベルトを5年間使っている
私が使っているのは、ゴールドジムの穴にピンを挿して固定するタイプです。約5年前にAmazonで購入しました。使っているのは、この記事で紹介するゴールドジムのトレーニングレザーベルトです。購入当時の価格の記録は残っていません。
| 項目 | 私の使用状況 |
|---|---|
| 使用期間 | 約5年間、同じベルトを使用 |
| 使う種目 | ベンチプレス、バーベルスクワット |
| 着けるタイミング | バーだけでのフォーム確認では使わず、重りを付けてから |
| 故障 | 今のところなし |
| サイズ調整 | 穴の位置で調整。困ったことはない |
私のものは、今のところ壊れずに使えています。
選んだ理由は、当時調べた中で安かったから
購入したのは、バーベルスクワットとベンチプレスを本格的に始める頃です。道具を調べていると、ベルトがあれば安全だという説明を見かけ、買おうと思いました。
ゴールドジムを選んだ理由は、当時Amazonで調べた中で一番安かったから。細かい性能を比較して選んだわけではありません。
ベンチプレスとスクワットで、重りを付けてから着用
私の場合、バーだけでフォームを確認するときは着けず、重りを付けてからベルトを使っています。ベンチプレスでもバーベルスクワットでも、この使い方です。
スクワットでは、以前は重量を求めてフォームが崩れたり、しゃがみが浅くなったりしたこともありました。現在の重量の選び方や失敗については、バーベルスクワットの開始重量とフォームを見直した経験にまとめています。
ベンチプレスを始めた頃の重量について知りたい方は、バーのみ20kgから始めたベンチプレスの実例も参考にしてください。
腹圧をかける感覚が身につき、重い重量を扱うときに安定感が出た
使っていて感じるメリットは、お腹に力を入れて腹圧をかける感覚が身についたことです。私の場合、ベルトを着けることで、重い重量も以前より安定して扱えるようになったと感じています。
逆に、ベルトなしで重い重量を扱うときは、腰への負担や怪我が気になります。その不安もあり、重りを付けてトレーニングするときはベルトを使っています。
これは私自身の実感で、ベルトが腰への負担をなくしたり、怪我を防いだりするという保証ではありません。今も、フォームが安定する重量で行うことを優先しています。
穴の位置が、体型管理の意外なモチベーションになった
このベルトは穴にピンを挿して締め具合を調整します。太ったり痩せたりすると使う穴の位置が変わるので、自分の体型の変化が分かりやすいと感じています。
もともとはトレーニング用に買ったものですが、穴の位置が変わることが、体型管理を続けるうえで意外にモチベーションになっています。
5年間使って、故障やサイズ調整で困ったことはない
5年間使って、故障やサイズ調整などで困ったことは今のところありません。穴で調整できるため、体型が変わっても使い続けられています。
写真は現在の使用品の状態です。新品の写真ではなく、5年間使ってきた1本として見てもらえればと思います。
購入を検討するなら、現行品のサイズと仕様を確認
ほかのタイプも含めた現在のラインアップはゴールドジム公式ストアのベルト一覧で確認できます。
腹圧を意識するための道具として、私はこのベルトを買ってよかったと思っています。購入前に、サイズと現在の仕様を確認してみてください。
私が使っているのは、下記のゴールドジムのトレーニングレザーベルトです。購入時期によって仕様が変わる場合もあるため、現在の仕様と自分に合うサイズは商品ページで確認してください。
同じようにベルトを検討しているなら、下のカードからAmazon・楽天市場で、サイズと今の仕様を確認してみてね。
実体験から紹介しているもの
ゴールドジム トレーニングレザーベルト
楽天市場は現行モデルG3368の公式ショップ
広告リンクです。写真は私が長年使っているものです。購入前に現行品の仕様と自分に合うサイズを確認してください。
5年間使い続けている理由は、安定感と使いやすさ
当時Amazonで探して安かったという理由で買ったベルトですが、約5年間、同じものを使い続けています。私の使用範囲では、今のところ故障や困り事はありません。
使い続けているのは、腹圧をかける感覚が身につき、重い重量を扱うときにも安定感が出たと感じているからです。今も、フォームが安定する重量で使っています。
穴の位置が体型管理の励みにもなったのは、買うときには考えていなかった使い道でした。トレーニング中だけでなく、体型の変化を感じる場面でも役立っています。
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